1°DIA **Café:* 200ml de suco de laranja natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã.*Almoço:* 1 colherer (sopa) de feijão e 1 filé de frango/ salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser) *Lanche:* 1 Laranja *Jantar:* 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de limão (com adoçante) *
2º DIA* *Café:* 200ml de suco de abacaxi natural sem açúcar (com adoçante) *Almoço:* 1 Colher (sopa) de arroz e 1 de feijão/salada : tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser) *Lanche:* 1 mamão pequeno *Jantar:* 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de laranja (sem açúcar)
*3º DIA * *Café:* 1 xícara de chá verde, ou chá mate, ou chá branco (com adoçante) *Almoço:* 1 envelope de Vono (sopa de saquinho) *Lanche:* 2 fatias de abacaxi* **Jantar:* 1 colher (sopa) de arroz e salada :tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
*4º DIA* *Café:* 1 xícara de chá verde,ou chá mate, ou chá branco (com adoçante)* **Almoço:** *salada: tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)*Lanche:* 1limão (limonada com adoçante) e 1 maçã *Jantar: *1 envelope de Vono (sopa de saquinho)
*5º Dia* *Café:* 2 xícaras de chá verde, ou chá mate,ou chá branco (com adoçante) *Almoço:* 1 Colher (sopa) de feijão com 1 batata média *Lanche:* 1 fatia de abacaxi *Jantar:* Salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser) *"Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais 5 dias. Refaça-a toda novamente. Porém, a diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais jantar."*
*"Obs1: Não faça essa dieta por mais de 10 dias."*
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